知ってそうで知らない睡眠について

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女性モデル (64)

私たちが普段夜になると必ず行う行動の1つに睡眠がございますが、あなたは睡眠についてどのくらいの事を知っていますか?

例えば、「なぜ夜になると眠たくなるのか?」や「何時間寝るのが理想的なのか?」など、実は睡眠についての事ってあまり知らないの現状ではないでしょうか?

そこで、睡眠カラダClubでは皆さんが睡眠について疑問に思っていることなどを詳しく説明していきちと思います。

 

睡眠の種類にも色々ございます

最近ではよく耳にするようになったのでご存知の方も多数いるかと思いますが、睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」との2種類の睡眠があります。

そこで、レム睡眠とノンレム睡眠についてコチラで詳しく説明させて頂きます。

≫レム睡眠とノンレム睡眠について

夜になるとなぜ必ず眠たくなるのか?

私たちが寝る時って大抵夜かと思います。もちろん仕事が夜の方は深夜でも起きていますが、一般的には大抵夜になると眠たくなるのが通常の生理現象ですよね。

しかし、一体なぜ夜になると眠たくなのるのかご存知でしたか?コチラでは夜になると眠たくなる仕組みのお話をさせていただきたいと思います。

≫なぜ、私たち人間は夜になると眠たくなるのか?







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