「睡眠」 一覧

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睡眠

身体の疲れが取れる 理想的な睡眠時間

2016/12/20   -睡眠
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しっかりと睡眠をとっているのにも関わらず「中々身体の疲れが取れない」とか「どうしても夜中に目が覚めてしまう」という方って非常に多いですよね。この様に私たちにとって非常に大事な睡眠ですが色々な悩み事って ...

睡眠

なぜ、私たち人間は夜になると眠たくなるのか?

2016/07/30   -睡眠
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一体なぜ私たち人間は夜になると眠たくなるのでしょうか? この夜になると眠たくなる理由を説明する前に、先ずは睡眠のメカニズムを簡単した方が分かり易いので睡眠のメカニズムのお話を先にさせていただきたいと思 ...

睡眠

知ってそうで知らない睡眠について

2016/07/30   -睡眠
 

私たちが普段夜になると必ず行う行動の1つに睡眠がございますが、あなたは睡眠についてどのくらいの事を知っていますか? 例えば、「なぜ夜になると眠たくなるのか?」や「何時間寝るのが理想的なのか?」など、実 ...

レム睡眠とノンレム睡眠

レム睡眠とノンレム睡眠について

一般的に睡眠ってどんな状態なのか想像してくださいと言われる、脳も身体も一緒に寝ていることを想像するかと思いますが、実は睡眠には「脳が休んでいる状態」と「身体が休んでいる状態」の2通りの睡眠が交互に入れ ...

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